Meditace, při které se muž dívá na nahé tělo ženy.

Naším prvním cvičením byla meditace, při které se muž dívá na nahé tělo ženy.

Meditace trvá půl hodiny. Muž ženu vyzve k zaujetí takové polohy těla, při které se mu jeví nejkrásnější. Poloha ženy může být jakákoli, sedící, ležící, opřená o stěnu, či sloup, stojící. Měl by však mít na paměti, že žena nesmí v průběhu meditace polohu měnit, a proto zaujatá poloha pro ni musí být především pohodlná. Úkolem ženy je poskytnout muži pohled na své ženství a úlohou muže je přijímat krásu ženy. Oba se mají zabývat pouze stavem, ve kterém se vzájemně nacházejí - dávající a přijímající. Při meditaci se vzájemně nesmí dotýkat. Žena zaujme polohu a zavře oči. Muž ji pozoruje a uvědomuje si její krásu a ženství.

Na první pohled se jedná o jednoduchou meditaci, po které by toužil každý muž. Ve skutečnosti je to nesmírně namáhavá meditace, při které oba partneři bojují se svými myšlenkami.

Muž jen velmi obtížně udrží pozornost na ženském těle, po chvíli se začne zabývat v myšlenkách čímkoli jiným, řeší každodenní starosti, setkává se s jinými lidmi, promítá si jiné ženy .... snaží se myšlenky udržet na úrovni vnímání těla své partnerky, vybavuje si doteky, detaily, hladí pohledem tělo své ženy ...... a opět utíká do úplně jiných sfér.

Žena se zpočátku potýká se studem a přesto, že ji muž viděl nahou již mnohokrát, začne si představovat všechny své nedostatky, záhyby kůže, malá nebo velká prsa, všechny tělesné nedostatky se začnou zveličovat a nafukovat a žena si začíná představovat, jak muž právě odhaluje další a další nedokonalosti na jejím těle. Pocit nedokonalosti bojuje s touhou dávat to nejlepší, co v ní je. Některé myšlenky zaběhnou do vzpomínek a projekcí dávných událostí. Později se dostavuje vnitřní vyrovnání, které přerůstá v pocit chtít dát svému partnerovi veškerou něhu a lásku, které je žena schopna. Mezi těmito hranicemi oscilují myšlenky ženy zbavené možnosti pohledu na svého partnera a odkázané jen na své pocity.

Po půlhodině se meditace ukončí jemným cinknutím a partneři se položí vedle sebe a držíce se za ruku s otevřenýma očima v tichu bez vzájemné komunikace mohou chvíli hodnotit předcházející prožitek. Uvědomíte si, jak těžké bylo soustředit se na svého partnera, kterého milujete, jak obtížné bylo vnímat jeho krásu, kterou Vám nabízí, a jak nesmírně těžké bylo nepropadat depresím z vlastní nedokonalosti.

To je také cílem cvičení - aby si partneři uvědomili, že meditace má vést ke zklidnění, přenesení pozornosti na jedinou myšlenku a její udržení, zbavení se strachu a navození vnitřní pohody a míru, lhostejno zda s otevřenýma, či zavřenýma očima.

Meditující pár si své pocity vzájemně nesděluje, pouze si je vnitřně prožije a uloží v paměti pro porovnání s pocity po mnoha opakováních této meditace.

Náš učitel mám tehdy řekl, že všechny myšlenky, které jsme nevěnovali dávání a přijímání, nás odvádí od možnosti prožívat přítomné okamžiky a odvádějí nás od TEĎ a TADY. Tato myšlenka našeho prvního tantrického učitele mne provází celým mým životem. TEĎ A TADY. Byl to pro mne první dotek tantry a já jsem se s ním seznámil hned při první tantrické meditaci ve svém životě.